野蛮人城寨是获取资源的重要途径，但每次攻打需消耗150点体力值。要高效利用体力，需优先选择符合当前战力的城寨等级，一级城寨需至少12万兵力且无阵亡风险，高级城寨则需评估兵种克制与指挥官技能搭配。攻打前务必通过侦察了解防御布局，避免因误判导致体力浪费。体力自然恢复上限为1000点，德国文明特性可提升5%恢复速度，超出上限后需及时消耗。
合理使用打野武将能显著降低体力消耗。洛哈的洞悉天赋可减少10点体力消耗，配合双面刃天赋提升15%对野蛮人伤害，其被动技能还能在脱战后治疗轻伤单位。理查一世等高防御英雄适合持续拉野，搭配AOE技能武将如孙武可提升清野效率。VIP商店每周刷新的初级精力恢复道具单价1.2万粮食，建议优先购买以补充体力缺口。注意连续攻击野蛮人部队时，体力消耗会从50点逐渐降至40点。
集结进攻可分摊伤害并共享战利品，纯骑兵部队配合联盟科技兵贵神速能加快行军效率。车头建议使用曹操（觉醒）+源义经或佩拉约的组合，车身需保持纪律性避免卡集结。多人集结时注意控制人数，分散攻击可获得更多联盟战利品箱，内含概率开出的体力药水。KVK前置阶段通过击杀劫掠者城寨获取远征积分时，需规划行军路线确保3分钟内完成集结以保持效率。
日常活动、洛哈试炼应优先消耗体力，其次处理城寨获取城堡升级材料。通过大小号集结可优化收益，大号20万兵力搭配小号1兵力可稳定获得10级奖励。攻击城寨时携带范围攻击英雄可误伤周边敌人，实现单次体力消耗获取多份战利品。治疗药水与行军口粮等物资需提前储备，确保部队持续作战能力。若采用骨哨拉野等特殊机制，需精确计算触发条件以避免操作失误。
长期体力管理需结合游戏机制调整策略。自然恢复期间可通过建造、研究等非消耗性活动过渡，医院需及时治疗轻伤单位防止战力折损。野蛮人城寨在12点、15点、18点刷新较密集，使用搜索功能定位目标可节省探索时间。注意部分活动期间野蛮人强度会提升至26级左右，需提前强化骑兵科技应对。最终目标是建立可持续的体力循环系统，平衡即时收益与长期发展需求。
