要烹饪出美味的胡萝卜煎肉，首先需要获取食谱并准备相应食材。食谱可通过完成琴的传说任务骑士团的一日假期获得，该任务要求玩家冒险等级达到34级且拥有传说钥匙。任务中需在西风吹拂的日常章节与猎鹿人餐馆的NPC沙拉对话，完成料理派送后即可解锁食谱。食材包括胡萝卜、兽肉和糖，其中胡萝卜可在蒙德城或清泉镇的田地采摘，兽肉通过狩猎野猪等动物获取，糖则需用甜甜花加工制作。
准备好食材后，需前往烹饪锅进行制作。烹饪锅遍布野外或城市，使用前需确保火源正常（可用火元素角色点燃）。将食材放入锅中后，需掌握火候时机，点击按钮完成烹饪。普通烹饪会得到奇怪的蜜酱胡萝卜煎肉，效果为降低20%攀爬与冲刺体力消耗；成功烹饪可获得标准版，效果提升至25%；完美烹饪则产出美味的蜜酱胡萝卜煎肉，效果高达35%，持续900秒。
提升烹饪成功率的关键在于角色选择。部分角色拥有特殊料理天赋或增加产出概率的被动技能，例如芭芭拉或诺艾尔，使用他们烹饪可提高获得高品质料理的几率。雨天或潮湿环境可能影响火源稳定性，建议在晴朗天气下烹饪。
胡萝卜煎肉的核心价值在于其体力节省效果，适合长距离探索或高体力消耗场景。使用时需注意多人模式下效果仅对自身生效，且不可与其他同类食物效果叠加。若追求效率，可提前批量制作并存入背包备用。杂货铺虽能直接购买部分食材，但自行采集更能节省资源。
若在传说任务中未帮助沙拉或未交付美味前缀的菜品，可能导致食谱无法获取。建议优先完成前置收集任务，并确保对话选项正确。食谱一旦解锁即可永久使用，后续无需重复完成任务。
