凳子先祖是禁阁地图中的一位重要先祖，玩家通常称之为禅修院士或打坐先祖。要解锁这位先祖，首先需要前往禁阁二层找到气功高人先祖，获取推石头动作。接着返回禁阁一层，与其他三位玩家合作使用该动作推开四人石门，进入后可获得祈祷动作。这一步骤是激活凳子先祖的关键前置条件。
获得祈祷动作后，玩家需要前往禁阁四层寻找凳子先祖所在位置。在先祖处使用祈祷动作并保持一段时间，直到中央石头完全变为白色，这表示先祖已被成功激活。整个过程需要耐心等待，祈祷时间较长，期间不可中断或离开。激活后，玩家即可与先祖互动，解锁其兑换树中的各项物品。
凳子先祖的兑换树中包含椅子道具，需要消耗30颗爱心才能兑换。爱心需要通过与其他玩家互赠蜡烛积累获得，因此需要提前准备足够的数量。解锁兑换树中的某些节点还需要消耗升华蜡烛，这意味着玩家需完成伊甸献祭后才能完全解锁所有兑换选项。椅子作为实用工具，具有多种功能，包括穿墙、躲避冥龙、搭建临时平台等。
从游戏机制来看，获取凳子先祖的过程体现了光遇强调社交合作的核心设计理念。无论是四人合作推门，还是爱心兑换系统，都鼓励玩家建立社交联系。长时间的祈祷要求也考验着玩家的耐心与专注力，这与游戏整体的冥想氛围相契合。完成这一系列挑战后获得的椅子道具，将成为玩家后续探索和社交的重要工具。
整个获取流程虽然步骤较多，但每个环节都有其设计意图，建议玩家按照顺序逐步完成。若在四人推门环节遇到困难，可尝试在游戏社区寻找队友，或选择玩家活跃时段进行尝试。不同服务器和平台间可能存在细微差异，但基本流程保持一致。掌握这些信息后，玩家便能顺利将这位实用的先祖纳入自己的收藏。
