快速消耗精力的核心方法是优先挑战高回报副本。昼夜空间是必刷的日常副本，周一至周五每天可挑战三次，周六周日增至五次，每次消耗精力但能获得丰厚奖励。湮灭难度的财富空间每次能稳定产出资源，适合集中精力快速消耗。同时记得参与多人联机副本，组队模式下精力消耗效率更高且能获取额外奖励。
另一个高效途径是反复刷特定材料副本。罪恶裂缝和虚空裂隙这类副本不仅消耗精力快，还能同步获取刻印、心法进阶材料等实用资源。建议选择12体力消耗的副本，这类副本通常流程短且经验值回报高，适合快速清空精力条。若追求极致效率，可以搭配使用精力药水临时提升精力上限，但要注意药水获取途径有限需合理规划。
支线任务和活动关卡也是消耗精力的好选择。完成支线尘封的秘密能解锁金龙令牌等实用道具，同时任务过程中会自动扣除精力。活动关卡如无尽试炼勇者之塔等通常设计为连续战斗模式，单次参与即可消耗大量精力，且通关后能领取经验与装备奖励。记得在精力即将溢出时优先处理这类限时内容。
普通副本虽然单次消耗精力较少，但可以通过连续刷图快速清空库存，尤其推荐选择装备掉落率高的地图。若想兼顾资源收集，可专注刷陨坑或谢园系列的精英副本，这些副本消耗适中且能稳定产出锻造材料。合理分配精力消耗节奏，避免因集中刷图导致操作疲劳。
多尝试不同玩法组合，找到最适合自己的消耗节奏，既能快速清空精力又能稳步提升角色实力。
